Checkliste Wandern – Vorbereitung und Ausrüstung für Wander- und Trekkingtouren

checkliste wandern gebirgeDie Gründe, warum Menschen wandern gehen, sind so unterschiedlich wie die möglichen Wanderwege. Manchen lockt die Natur oder das einfache Leben zwischen Weg und Herberge. Der eine sucht für einige Zeit die Einsamkeit, während der andere großartige Wandergemeinschaften findet. Aber ob Ihr nun im Sauerland wandert, den Jakobsweg geht oder Euch an die langen amerikanischen Trekking-Trails wagt, der Erfolg der eigenen Reise steht und fällt mit der Planung vorab. Bei der Auswahl der Wanderausrüstung wird die Checkliste Wandern eine gute Hilfe sein.

Wanderausrüstung Liste: Die Balance zwischen Ausrüstung und Gewicht wahren

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Auf den meisten Wanderwegen ist es nicht möglich, sich mal eben noch Ausrüstung zu kaufen. Muss etwas nachgekauft werden, dann sind oft mehrtägige Umwege nötig. Doch das Volumen des Rucksackes ist beschränkt und wer keinen Transportservice nutzen will, muss auch das Gewicht seiner Ausrüstung möglichst gering halten. Denn mit über 10 bis 12 Kilogramm an Gepäck machen lange Tagesetappen nur noch wenig Spaß. Die Wanderausrüstung Liste hilft bei der Planung der Trekkingtour. Und nicht nur das Gepäck muss vorbereitet werden, auch sich selbst sollte man gut vorbereiten.

Trekking Checkliste: Was muss mit, was sollte mit, was kann mit?

Diese Trekking Checkliste beginnt mit grundsätzlichen Fragen zum Wanderweg und zu der Vorbereitung. Nur wenn man sich diese Fragen selbst gestellt hat, weiß man, was an Wanderausrüstung aus der Liste benötigt wird. Die weitere Liste beginnt erst mit der absoluten Basisausrüstung und macht dann Vorschläge, was je nach Region, Wetter und Laune noch mitgenommen werden kann. Doch auch die Hygiene und einen körpernahen und diebstahlsicheren Beutel mit Geld und Dokumente sollte auf keinen Fall vergessen werden. Die Checkliste Wandern hilft dabei, den Überblick zu bewahren.
Hier gibt es die Checkliste Wandern auch als PDF zum Download!

Checkliste Wandern

Vorbereitung: Fragen zum Wanderweg

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  • Wie ist das Wetter? Muss ich auf Dauerregen, Frost oder große Hitze vorbereitet sein?
  • Auf welchen Wegen werde ich wandern? Flache Ebene und Feld- und Asphaltwege oder steile schmale Gebirgspfade?
  • Sind Wanderhütten, Herbergen oder gar Hotels an der Strecke verfügbar oder muss im Freien übernachtet werden?
  • Gibt es regelmäßig Dörfer und Lebensmittelläden oder muss ich vollständige Mahlzeiten mitnehmen?
  • Wie ist die Ausschilderung? Brauche ich genaue Karten und Kompass oder reicht ein kleiner Wanderführer?
  • Wie sieht es mit Fremdsprachenkenntnissen aus? Was spreche ich und was sprechen die Einheimischen?
  • Wie viel Zeit habe ich? Wie viel Zeit brauche ich für die Strecke? Werde ich ein oder mehrere Tage Pause benötigen? Wie viele Tage brauche ich für An- und Abreise?

Persönliche Vorbereitung

  • Habe ich das nötige Geld für die Ausrüstung, Unterkunft und An- und Abreise?
  • Habe ich eine gute Trekking Checkliste?
  • Habe ich die körperliche Fitness für die ausgewählte Strecke? Oder kann ich bis dahin trainieren? Gibt bei Erkrankungen der Hausarzt sein Okay?
  • Habe ich die Motivation, mich über Tage oder Wochen hinweg körperlich zu belasten?
  • Bin ich vergleichbare Etappen zu Hause mit Rucksack, Ausrüstung und Schuhe probegelaufen?
  • Möchte ich alleine oder in einer Gruppe wandern?

Was unbedingt dabei sein muss

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  • Rucksack (mit Brust- und Hüftgürtel und innerem Tragegestell, circa 40 – 50l Volumen)
  • Wanderschuhe (angepasst an Bodenverhältnisse)
  • 2 Paar Wandersocken (Hier sollte nicht gespart werden – sonst drohen viele Blasen)
  • 2 Garnituren Unterwäsche (nach eigener Vorliebe, aber schnelltrocknend)
  • 2 T-Shirts (schnelltrocknend)
  • Hut oder Kappe (zum Schutz vor Sonne und Regen)
  • Sandalen/Schlappen (für Abends in Unterkunft)
  • Wanderhose (keine Jeans!)
  • Soft-Shell-Jacke
  • Pullover
  • Regenponcho
  • Regenschutz für Rucksack
  • Handy plus Ladekabel
  • Taschen- oder Stirnlampe
  • 1-Liter-Wasserflasche zum Wiederauffüllen

Was abhängig von Region, Wetter und Laune benötigt wird

  • Schlafsack (passend zum Klima)
  • Iso-Matte
  • Zelt (nur wenn unbedingt nötig, da sehr schwer)
  • Wanderführer/Wanderkarte
  • Kompass oder GPS (wenn der Weg nur schlecht ausgeschildert ist)
  • Tagebuch
  • Wörterbuch
  • Kleine digitale Fotokamera
  • Camping-Kocher (wenn nicht jeden Tag eine Herberge oder Restaurant auf dem Weg liegt)
  • Nahrungsmittel (Nudeln, Reis, Konservendosen)
  • Zusätzliches Trinkwasser (informieren, ob es überall gute öffentliche Wasserquellen gibt!)

Checkliste Wandern: Hygiene und Medizinisches

  • Kulturbeutel
  • Zahnbürste
  • Zahnpasta
  • Duschgel/Shampoo-Kombi
  • Deo
  • Rasierer/Rasierschaum
  • Kamm
  • Sonnencreme
  • Pflaster
  • Medizinisches Tape
  • Nagelschere
  • Sicherheitsnadeln
  • Nadel und Faden
  • Reise-Medikamente

Geld und Dokumente für die Wandertour

  • Brust- oder Hüftbeutel (für Geld u. Dokumente)
  • Bargeld
  • Bankkarte
  • Krankenkassenkarte/Auslandsversicherung
  • Ausweisdokumente
  • Zettel mit Anschriften und Telefonnummern für den Notfall
  • Tickets für An- und Abreise

Bildquelle:
pixabay.com

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